aaa jeszcze ta ankieta -,- Wiek;14 Waga : 68 ;( Wzrost :168 Obwód w biuście:90 Obwód pod biustem : 79 Obwód talii w najwęższym miejscu ):76 Obwód na wysokości pępka : 78 Obwód bioder ): 90 nad kolanem: 46 Obwód uda w najszerszym miejscu: 65 Obwód łydki : 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, dolne partie ciala W którym miejscu [...]
[...] Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna mono, bcaa, białko wpc, gainer Ostatnio przerabiany plan: mógł się zaliczać pod mase ale nie miałem pełnej diety potem wyjazd i przerwa 2 tyg od ćwiczeń a teraz 2 tyg lekkich treningów + boksowanie po treningu i zaczynam z tym Ciężary w podstawowych [...]
[...] mózgowej, przez co zostanę tutaj co najmniej do piątku :( Pani dr nad wyraz wyrozumiała i kompetentna, widać, że nie olewa sprawy i robi co może, więc jestem chyba pod dobrą opieką. Po rezonansie w piątek rozpoczynam swój pierwszy cykl z Clomidem };-) Zobaczymy, jak to pójdzie i przede wszystkim co wykaże rezonans. Mógłbym jeszcze wiele [...]
A miałeś robione USG? Dla pewności może zrób USG żebyś wiedział a nie żeby potem się okazało że na zabieg przyjedziesz a tam pod sutem nic nie ma hehe :D Może masz po prostu zwykłą lipomastię ( odłożone trochę tłuszczyku przez co suty są powiększone i wygląda jak by było gino ). Więc dla pewności warto by było zrobić aby wiedzieć na pewno :)
ciezko mi powiedziec, jak naciskam jednym palcem to nie wyczuwam niczego takiego, jak chwytam dwoma palcami to cos tam czuje twardego. Ciezko mi powiedziec bo uroslo mi to pod koniec podstawowki, a teraz zaczynam studia i nie przypominam sobie jak to wygladalo normalnie ;p nie pamietam tez co mi lekarz dokaldnie mowil ale mam napisane "mini [...]
[...] trenuję kk 2 lata , muszę dodać iż od trenera zależy 50% od człowieka 50%, w naszym klubie każdy trening jest z uderzeniami pięści na głowę , prosty lewy ,prawy , haki i podbródkowe, są to sparingi walki zadaniowe , oraz walki typu pojedynek. Używamy rękawic boxerskich i ochraniacza na górną szczękę , a podstawa trenigu jest bokserska garda . [...]
[...] woda +3l, pokrzywa, zielona herbata x2, mięta x2, herbata czerwona, kawa suple: omega3, vita-min Olimpu, ZMA, tran, Mg+Ca, probiotyk REGE i PODSUMOWANIE Przyszedł czas podsumowania :-) Od momentu jak się tutaj pojawiłam w lutym, „przerobiłam” trening z piłką i trening AB oba autorstwa Obliques. W 4-tym tygodniu treningu z piłką dorobiłam [...]
Proszę cię... odnosiło się do porównywania oglądalności w Polsacie i FOX'e... Takie zestawianie IMO niczego nie udowadnia. Ale przyznaję, podzielam pogląd, że UFC trafi w końcu do Polski. Tyle, że większość z nas i tak ogląda gale na streamach lub ściąga z netu więc dla Zuffy to tylko czarny rynek, który kradnie ich kasę. A tak między nami to [...]
Ostatnio przerabiany plan: ulozonu przez kolege ale chyba nie zdaje rezultatu SZCZEGOLY (plan oraz opis sytuacji) co to znaczy: "ale chyba nie zdaje rezultatu" ? z takiej masy ciala(wagi) jestes zadowolony...czy najpierw wezmiesz pod uwage lekka redukcje?
[...] zawartosc paczek to byly ubrania oraz kilkanascie par szpilek oraz innych bucikow, doszly mi paczki poszarpane, (zwlaszcza jedna) turlikali zucali paczkami, co przy odbiorze pod domem mozna bylo ogladnac.Paczka zostala rozkradziona, bez dwoch lewych butow(szpilek), tylko prawe byly, teraz moge sobie chyba w ramke je wstawic. Zadzwoilam do nich, [...]
Co ja mogę powiedzieć na wstępie? DZIĘKUJĘ Rafał za pomoc i poświęcony czas ;-) Chyba będziesz musiał podać numer konta %-) Czyli to będzie mój plan od poniedziałku/wtorku (zobaczymy jak czas pozwoli): Przysiady rampa 12 Syzyfki - 2x max Żuraw - 3x max Martwy na sztywnych- rampa 12 Drążek - 2x max Wiosłowanie w opadzie- rampa 12 Wyciskanie [...]
Jeżeli nie przechodził pod ręką(kaiten) to zrobił wersję na zewnątrz(soto), wykończenie morze być przez Kokyu, Sankyo jak i nikyo. Technika działa jak reszta technik Aiki na zasadzie wychylenia środka ciężkości w ten sposób by mieć kontrolę nad przeciwnikiem w czasie wykonywania techniki. Na filmiku powyżej gość robi moim zdaniem kaszanę z tą [...]
[...] NO TO ZACZYNAMY! PODSTAWOWE INFORMACJE http://www.crossfit-polska.pl/img/photo2.jpg 1. Cały 8 tygodniowy cykl będzie składał się z 2 faz: a) wstępne przygotowanie do podjęcia ciężkiego wysiłku fizycznego (trening o średniej intensywności z użyciem wagi własnego ciała) - 2 tygodnie b) faza właściwego treningu o rosnącej intensywności z [...]
[...] wszystkich osób aktywnych fizycznie VITARADE fueled by Vitargo Endurance Bar dostarcza wszystkich składników odżywczych niezbędnych do zaspokojenia potrzeb organizmu nawet podczas najbardziej intensywnego wysiłku fizycznego. VITARADE fueled by Vitargo Endurance Bar wypełnienia żołądek zapobiegając powstawaniu uczucia głodu, dzięki czemu pozwala [...]
Co do syna czy była jakaś konkretna diagnoza ? czy jakiś lekarz powiedział TAK I tyle . Są jakieś diagnozy tych urazów ? Nie dziw się synowi , szuka swojego miejsca , chce czuć się wartościowy a na razie wszędzie ma kłody pod nogami i przeciwności losu .
Będę zaczynał po 4 miesięcznej przerwie więc myślę o HST a trening ten co podałem (HST)chciałbym na rozgrzewkę na rozkręcenie po przerwie.. Rugby jest świetną grą w wakacje chciałbym potrenować kondycyjnie i pod siłę dlatego podałem te 2 treningi. Bez kitu czytam i nie wiem jak zacząć od nowa... :( czyli ten co podałem na początek mógłby być bo [...]
[...] dobry duszek, który by obejrzał te moje wydziwiania wykroki z hantlami do przodu i do tyłu z obciązeniem 10 kg x 10 I to wszystko powtórzyłam 3 razy. Przy wykrokach do tyłu pod koniec się zataczałam... }:-((( Potem zrobiłam sobie jeszcze parę ćwiczeń joginowych rozciągających i planka... No tu to powiem tylko jedno :)) Udało mi się umościć [...]
[...] teraz już wiem co i jak, właśnie dlatego może szybciej to idzie :-)) Też przyznam, że właśnie w tym tygodniu zaczęło już tak solidniej lecieć - widziałem to w lustrze. No i teraz obwody to pokazały. Jeśli chodzi o pas to mierzę tak 1-2cm pod pępkiem. Shitman - CC to zayebista sprawa :-)) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-06-10 11:11:04
witam, 2 tygodnie temu skonczylem propa z trenem, jestem teraz na odbloku. mam przyplyw gotowki i chcialbym zakupic srodki na nastepny cykll ktory planuje zrobic pod koniec jesieni. nie mam kompletnie pomyslu. do glowy mi przychodzi enan+bold+wino, albo cos z npp moze jakas metka. chcialem spobowac dlugiego estru (nie chce mi sie tak czesto kuc [...]
[...] masę wody, nie widać moich kolan i kostek, całe nogi trzęsą się jak galarety i ten cellulit :/ Nie potrafię tego określić, raz wydaje mi się jakby moje mięśnie były ukryte pod warstwą wody, innym razem wydaje mi się jakby moje mięśnie zniknęły. Piję jakieś ziółka na odwodnienie itd. , ale nie widzę żadnych zmian. Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu, [...]
Realyanek - walka z hormonami i chorą służbą zdrowia!
